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MIKRONÄHRSTOFFE

Mikronährstoffe, Vitamine, Mineralstoffe und Co
Eine gute Versorgung unseres Körpers mit allen wichtigen Nährstoffen stellt im Alltag meist eine große Herausforderung dar. „Auf gut Glück“ diverse Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen, ist keine gute Idee. Möchte man seinen Körper gezielt unterstützen, sollte man genau über die individuelle Versorgungssituation Bescheid wissen.
Mikronährstoffe sind essenzielle Nährstoffe, die der menschliche Organismus nicht synthetisieren kann. Sie liefern keine Energie, sind aber lebensnotwendig für viele Stoffwechselfunktionen. Zudem ist der Bedarf an Mikronährstoffen sehr individuell und richtet sich vor allem nach Geschlecht, Alter und Lebenssituation.
Zu den Mikronährstoffen zählen Vitamine und Mineralstoffe
Mineralstoffe sind anorganische Verbindungen bei denen man zwischen Mengenelementen (kommen in größeren Mengen im Körper vor) und Spurenelementen (sind lediglich Spuren im Körper, die mit der Nahrung zugeführt werden müssen) unterscheidet. Beide Elemente haben im menschlichen Organismus eine wichtige physiologische Funktion. Eine nicht ausreichende, unausgewogene Zufuhr kann zu schwerwiegenden Krankheitsbildern führen.
Vitamine
Vitamine erfüllen eine wichtige physiologische Funktion im Körper. Sie sind organische Verbindungen auf essenzieller Basis und müssen mit der Nahrung zugeführt werden, da der menschliche Organismus sie nicht oder nur unzureichend selbst bilden kann. Eine ungenügende Zufuhr der Vitamine kann Auslöser für Erkrankungen sein. Unterschieden wird zwischen fett- und wasserlöslichen Vitaminen.
Vollblutanalyse
Das Blutserum wird genauestens auf die, für den Körper wichtigen Mikronährstoffe, untersucht. Dazu gehören Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren und Spurenelemente. Durch eine Vollblutanalyse können Mängel aufgezeigt und in Folge gezielt therapiert werden. Die Analyse wird von Dr. Ronald Ecker (Arzt für Allgemein- und Sportmedizin), nach telefonischer Terminvereinbarung, Tel. 07243 52244 durchgeführt. Die Praxis von Dr. Ecker befindet sich im gleichen Gebäude wie unsere Folaris Apotheke, im PVZ-Marchtrenk. Im Anschluss wird ein gemeinsamer Termin vereinbart, bei dem du eine umfangreiche Beratung mit individueller Nahrungsergänzungsmittel-Empfehlung bekommst. Der richtige Einsatz der Mikronährstoffe führt meist zu einer wesentlichen Verbesserung des subjektiven Wohlbefindens, zur Linderung von Beschwerden, zum Erhalt der Gesundheit und somit zu einem besseren Lebensgefühl. Nahrungsergänzungsmittel sind allerdings kein Ersatz für eine ausgewogene, gesunde Ernährung, aber sie helfen Nährstoffmängel auszugleichen, den Stoffwechsel zu normalisieren und Krankheiten vorzubeugen.
Ein Mikronährstoff-Mangel bzw. eine Unterversorgung kann viele Gründe haben:
Fehlerernährung, Fast Food, häufiger Nikotin- oder Alkoholkonsum, Stress, Maldigestion, Malabsorption, Lebererkrankungen, aber auch Leistungssport, körperliche und psychische Belastungen, chronische Darmerkankungen, Operationen oder regelmäßige Medikamenteneinnahme.
„Pralinen haben wenig Nährstoffe, daher muss man ja so viele davon essen.“
Leider nein! Viele Menschen sind der Meinung sich gesund zu ernähren. Allerdings fehlen unserem Essen sehr oft die Nährstoffe – durch Pestizide, Überdüngung, lange Lagerung, lange Transportwege und durch die gesamte Umweltbelastung. Daher macht es heutzutage schon Sinn, Nährstoffe zu ergänzen.
Mikronährstoffe in unserer Ernährung
Wichtige Mikronährstoff-Lieferanten neben Obst und Gemüse (sowohl in roher als auch gekochter Form) sind: Hülsenfrüchte, Vollkorngetreide, magere Milchprodukte, Eier, Nüsse, Samen, Sprossen. Unsere MitarbeiterInnen verfügen über eine fundierte Nährstoffausbildung und beraten dich gerne zu den verschiedensten Thematiken. Selbstverständlich kontrollieren wir auch, ob die empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel mit deiner derzeitigen Medikation kompatibel sind.
Mag. Pharm. Zeitlinger KG
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